Qué es la dieta keto, quién puede seguirla y cómo cocinar platos que se adaptan a ella 4 comentarios Facebook

El Santo Jacobo tradicional es un filete de jamón y pinrel que luego se empana, pero existen otras versiones, como el Santo Jacobo de pollo o los San Jacobos de calabacín.

Sartén de ensalada griega: si fuese necesario podemos evitar el tomate y la cebolla de la receta, aunque la cantidad de hidratos por ración es muy escasa como para interferir la cetosis. Ese plato es ideal para una comida tratable pero muy saciante y rica en grasas buenas.

La incorporación de una máQuinina como la airfryer te hará todo más rápido y sencillo en esos díGanador en los que el tiempo no para y vas con prisa.

Vierte el caldo de verduras o agua en la olla y lleva a alboroto. Luego, reduce el fuego a medio-bajo, tapa la olla y deja cocinar durante unos 15-20 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.

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Sofía es pastelera y redactora sobre alimentación baja en carbohidratos. Paula es editora de contenidos, SEO y practica la víveres low-carb.

Para hacer unas ricas coles de Bruselas, que sean apetecibles, con esta simple receta keto a cojín de 200 gramos de coles de Bruselas, dos cucharadas de unto de oliva, cloruro sódico y pimienta al inclinación.

verdel a la plancha. Otro pescado garzo muy financiero que sale fenómeno cocinándolo a la plancha, en filetes limpios, dejando que la piel se haga primero para decidir muy crujiente.

Arriba ya te proponíamos nuggets como cena, pero no siempre es necesario que sean con pollo, los nuggets de pescado también son una deliciosa opción y una forma de que los peques coman pescado sin protestar.

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Es otra de las deliciosas opciones de comidas keto fáciles de preparar y disminución en carbohidratos. Combina que combina las proteínas magras de la pechuga de pollo con los nutrientes de las espinacas y las grasas saludables del pie crema. 

Tortilla esponjosa: aunque perfectamente podría ser un desayuno de dieta keto, esta tortilla asimismo es buena opción para resolver la cena en minutos, sobre todo si la acompañamos de un poco de aguacate o aceptablemente, de unos frutos secos o semillas como aperitivo.

Divide los panes y agrega la rodaja de tomate, las hojas de lechuga, las fetas de queso cheddar y el medallón de carne.